Makanan yang Berbahaya Bagi Penderita kolesterol Tinggi

Pada saat muda, Anda pastnya tidak pernah membayangkan efek samping dari makan makanan tertentu yang sudah sangat sering Anda konsumsi. Kebanyakan orang akan mulai merasakan efeknya pada saat beranjak tua, yang mana tidak bisa lagi makan apa saja yang mereka inginkan, sebab kadar kolesterol yang tinggi, sehingga bisa sangat beresiko terkena penyakit yang cukup serius, seperti jantung dan juga hipertensi. Nah, berikut ini adalah beberapa makanan yang ternyata sangat berbahaya bagi penderita kolesterol tinggi yang sebaiknya Anda hindari.

Ragam makanan berbahaya bagi penderita kolesterol tinggi

  • Ini adalah salah satu jenis makanan yang banyak mengandung zat besi, dan bagi beberapa orang yang memang alami anemia, makanan tersebut adalah yang palin disarankan, sebab menjadi makanan sehat bagi mereka, tapi bagi penderita kolesterol tinggi, hati bisa menambah kadar kolesterol dan menjadikannya semakin tinggi. Harus Anda tahu bahwasannya kolesterol terkonsentrasi sangat tinggi sekali pda hewan adalah pada bagian organnya.
  • Sepertinya sudah sangat jelas sekali bahwasannya mentega ini merupakan salah satu jenis makanan yang wajib dihindari bagi penderita kolesterol meskipun mentega itu sendiri akan dapat menyempurnakan hidangan yang akan Anda konsumsi. Pancake, roti panggang, kentang tumbuk, dan juga popcorn memang tidak akan nikmat tanpa dimakan bersama mentega. Akan tetapi sangat disayangkan sekali, kolesterol tinggi dalam mentega, dan Anda wajib mencari penggantinya, seperti halnya dengan mengkonsumsi minyak nabati.
  • Mungkin saja Anda sedang mencari alternatif lainnya sebagai pengganti mentega, sebab tahu jika mentega tersebut bisa tingkatkan kadar kolesterol. Namun sayangnya, margarin bukan alternatif yang tepat, karena kandungan kolesterolnya sama tinggi dengan mentega. Margarin ini memang dibuat dari minyak nabati tak jenuh, sehingga ada banyak orang yang beranggapan bahwasannya margarin akan lebih baik bagi kesehatan bila dibandingkan dengan mentega. Tapi ternyata sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwasannya sejumlah margarin khususnya margarin keras akan dapat mempengaruhi jantung secara lebih buruk, sebab di sanalah terdapat lemak trans dari minyak terhidrogenasi.
  • Minyak ikan. Ada banyak orang yang beranggapan bahwasannya minyak ikan ini sangat berguna sekali bagi kesehatan jantung, tapi pada dasarnya kolesterol yang ada dalam minyak ikan tersebut tergolong tinggi. Jadi, selama kadar kolesterol belum stabil, sebaiknya Anda menghindari terlebih dahulu untuk mengkomsumsi minyak ikan ini.
  • Ikan bawal. Dengan makan ikan bawal per 100 gramnya ternyata mengandung kolesterol sebanyak 120 miligram, sehingga harus dijadikan sebagai salah satu makanan pantangan kolesterol tinggi, atau paling tidak Anda hanya boleh mengkonsumsinya 2 kali dalam 1 bulan dengan porsi 100 gram saja.

Demikanlah tadi sekilas informasi tentang makanan yang berbahaya bagi penderita kolesterol tinggi. Semoga bermanfaat.